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DATE: CATEGORY:スポーツ 映画、DVD、BD
昨日に引き続き日本人の先生が
ノーベル化学賞も受賞ですね

こちらも40年前の研究の結果が・・・。
やはり、先を行き過ぎたのかな?

おめでとうございます(^^)。





昨日は残業をして、ジムへ
週1だったジム通いも、週2.5ぐらいに(笑)


筋トレもちゃんとして、筋肉量を増やし基礎代謝を増やすという計画です。
カッコイイおじさんを目指したいので(^^;)

防犯上もちょっと強そうにみせなきゃ(笑)


30分のウォーミングアップのあと
ベンチプレスです。

5年前のダイエットのときはベンチMAX110kgまで上がるようになったんですが・・・
そのころの事故で顔面強打して(笑)、シートベルトで肩も痛めたようで
上がらなくなり・・・歳だとあきらめていました。


最近はまじめにジムも行くようになり、徐々に感覚を取り戻して(^^)
前回はベンチ90kgまで(^^)

昨日は5年ぶりのベンチ100kgに挑戦です。


ハハハ、上がりました(^^)v
3回だけですが、5年ぶり!嬉しいです。


ストレッチでもつま先に指がほんの少し掛かるように(^^)


効果が、結果が出るのは嬉しいですね(^^)



芋洗坂係長のように
歌って踊れるメタボ目指します(笑)


彼よりもう少しだけ細いと思いますので(笑)




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